Der Weg zu einem wachen Geist und einem gesunden Körper erfolgt über eine heile Seele

„Ich glaube daran, dass das größte Geschenk, das ich von jemandem empfangen kann, ist, gesehen, gehört, verstanden und berührt zu werden. Das größte Geschenk, das ich geben kann, ist, den anderen zu sehen, zu hören, zu verstehen und zu berühren. Wenn dies geschieht, entsteht Kontakt“ Virgia Satir

Familientherapie und systemische Aufstellungsarbeit gehen davon aus, dass die Probleme nicht die Eigenschaften der einzelnen Personen, sondern vielmehr ein Ausdruck bestimmter Wechselwirkungen in Beziehungen mit der Familie, den Freunden, Kollegen... anzusehen sind. Der Gedanke dahinter ist, dass die Personen alle selbst die Fähigkeiten zur Problemlösing in sich tragen.
Ich freue mich, wenn ich Ihnen dabei helfen darf, diesen Zugang zu Ihren Fähigkeiten zu finden und dann zu nutzen.

am 18.04.2021 von Schmid Elisabeth

Sehnsucht Natur - kennen Sie schon Waldbaden?

Wenn der Duft von Tannennadeln in der Luft liegt,...

... die Sonne durch die Baumkronen schaut und das Rauschen des Waldes den Ton angibt, dann erfüllt uns ganz plötzlich ein warmes Gefühl von Ruhe und Zufriedenheit. Dann ist es klar, wir sind angekommen am Sehnsuchtsort Natur.

Und wie geht Waldbaden?
Suchen Sie sich einen ungestörten Ort mitten in der Natur. Hier konzentrieren Sie sich auf all Ihre Sinne, halten inne und spüren in den Körper hinein.
Schauen Sie über sich und entdecken Sie die Wolken, die im Wind tanzen. Schmetterlinge und Vögel, die sich an der herrlichen Umgebung erfreuen.
Lauschen Sie der Stille oder dem Rauschen der Blätter und fühlen Sie die warmen Sonnenstrahlen und die Schritte auf dem Waldboden.

Wenn wir so die Natur riechen, hören und berühren, dann können wir diese besondere Auszeit in vollen Zügen genießen.
Versuchen Sie es doch mal. Sehr gerne erfahren Sie von mir, wo meine liebsten "Waldbadeplätze" sind.

Mein Tipp: Suchen Sie sich einen Stein, erzählen Sie diesem all Ihre persönlichen Sorgen, übertragen Sie diese Gedanken auf den Stein in Ihrer Hand und legen Sie ihn dann ab und mit ihm die Last. Ich habe das schon oft gemacht und es hat sich sehr bewährt:)